সজনে পাতার পাউডার খাওয়ার নিয়ম

কি কি পুষ্টিগুণ আছে সজনে পাতায়

• এটি মানব দেহে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে ব্যাপক কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। এটি পুরুষদের টেস্টোস্টেরন নামক হরমোন বাড়াতে ভূমিকা রাখে।
  
• যেহেতু এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিপ্রধান রয়েছে তাই এটি মানবদেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে কার্যকরী ভাবে বৃদ্ধি করে। বিশেষ করে এতে রয়েছে অ্যামাইনো এসিড যা দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির পাশাপাশি সকল ধরনের দুর্বলতা কাটিয়ে তুলতে সাহায্য করে।
  
• এটি মানুষের দেহের যেকোনো ব্যথা বেদনা কমাতে সাহায্য করে।
  
• মানবদেহে এটি বিশেষ করে হার ও দাঁতের সুরক্ষায় ব্যাপক কার্যকরী ভূমিকা পালন করে।
  
• আমাদের হজম এর সমস্যা হলে এই পাতার গোড়ায় যে আঁশ থাকে সে আঁশগুলো আমাদের হজম প্রক্রিয়াকে সচল করতে সাহায্য করে যার ফলে আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় এমনকি আমাদের লিভার ও ভালো থাকে।
  
• এটি আমাদের পেটের গ্যাস দূর করতে সাহায্য করে কারণ এই পাউডার আমাদের পেটের এসিডিটি জ্বালাপোড়া গ্যাস ইত্যাদির সমস্যা দূর করার জন্য ভালো কাজ করে
  
• যদি কোন মানুষের রক্তে শর্করার পরিমাণ বেশি থাকে তাহলে তার ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্টের সমস্যা বৃদ্ধি করতে বেশিদিন সময় নেবে না। কিন্তু এই পাউডার যদি আপনি নিয়মিত খান তাহলে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে এতে করে আপনার ডায়াবেটিসহ, উচ্চ রক্তচাপ এবং হার্টের সমস্যা দূরে থাকতে পারবেন।
  
• এটি মানব দেহের হাড়কে মজবুত করতে এবং গঠন করতে সাহায্য করে। কেননা এতে থাকা খনিজ উপাদান ও ক্যালসিয়াম হাড়কে মজবুত করতে সক্ষম হয়।
  
• শারীরিক দুর্বলতা মানুষের অন্যতম একটি অসুখের মধ্যে একটি। এই পাতায় প্রচুর পরিমাণে রয়েছে প্রাকৃতিক পুষ্টিগুণ। যা নিয়মিত খেলে মানুষের শারীরিক সক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে।
  
• এটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি যা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে আর এ অ্যান্টি-অক্সিডেন্টটি মানুষের চেহারাই বয়সের ছাপ পড়তে সহজে দেয় না।
  
• এই পাউডারে রয়েছে ভিটামিন এ আর এই ভিটামিন এ মানুষের চোখের সমস্যা থেকে দূরে রাখে।
  

সজনে পাতা খাওয়ার অপকারিতা

• আপনাদের মধ্যে যদি কারো ব্লাড প্রেসার থেকে থাকে এবং আপনি যদি নিয়মিত ওষুধ খান তাহলে এই পাতার পাউডার কখনোই খাবেন না। কেননা ওষুধ খেলে আপনার যেহেতু প্রেসার কমে যায় আবার এই মরিঙ্গা পাতার পাউডার খেলেও কিন্তু ব্লাড প্রেসার কমে যা। কাজেই দুই ধরনের ওষুধ একসাথে খাওয়া যাবেনা এটা তো বুঝতেই পারছেন নিশ্চই। আপনি চাইলে যে কোন একটি খাবেন।
  
• এটি পরিমিত খাওয়ার চেষ্টা করবেন কখনোই বেশি খাবেন না আর এটি যদি বেশি খান তাহলে আপনার বমি বমি ভাব লাগতে পারে, পেট ব্যথা করতে পারে এবং হজমের সমস্যা হতে পারে।
  
• যদি কোন মহিলা গর্ভ অবস্থায় থাকে তাহলে এই পাউডার কোনভাবেই খাওয়া যাবে না। কারণ এই পাতার সাথে যদি ডালগুলো গুরার সাথে থেকে যায় আর এগুলো যদি গর্ভবতী মায়েরা খেয়ে ফেলে তাহলে তাদের ক্ষতি করে তাই গর্ভবতী মায়েরা এই পাউডার খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন।
  
• যদি কারো ডায়াবেটিস থাকে আর সে ডায়াবেটিস রোগী যদি নিয়মিত ওষুধ সেবন করে ডায়াবেটিসের জন্য তাহলে এ ধরনের রোগী এই পাউডার খাওয়া থেকে বিরত থাকবেন। কেননা সজনে পাতার পাউডার খাওয়ার পরে আপনার ডায়াবেটিস কমে যাবে। আর আপনি যদি আগে থেকেই ডায়াবেটিস কমানোর জন্য ওষুধ খেয়ে থাকেন তাহলে দুইটা একসাথে খেলে আপনার ডায়াবেটিস প্রচুর পরিমাণে লো হয়ে যাবে তখন আপনি বিপদে পড়বেন। কাজেই দুইটা একসাথে খাবেন না, খেলে যে কোন একটা খাবেন হয় ওষুধ না হলে সজনে পাতার পাউডার।
  

সজনে পাতা খেলে কি হয়